BUNTE VIP GLOSS - Der Beauty Podcast
mit den BUNTE Beauty-Redakteurinnen Sara Hopp und Larissa Münch
Neueste Episode
Der Trainer der Stars: Björn Schulz über Fitness, Fokus und echte Balance
Veröffentlicht am 05.02.2026 / 06:38
Warum Disziplin, Regenerationsphasen und realistische Ziele entscheidender sind als Training bis zur Erschöpfung
Beschreibung der Episode
Bewegung hält gesund, doch zu viel Ehrgeiz, falsche Ziele und fehlende Erholung können dem Körper schaden. Regeneration, Schlaf und mentale Balance spielen eine größere Rolle für langfristige Fitness, als viele denken.
In dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS erklärt Personal Trainer der Stars und Boxexperte Björn Schulz, warum nachhaltige Stärke im Kopf beginnt, wie wir Übertraining vermeiden und weshalb Pausen kein Zeichen von Schwäche sind. Er zeigt, wie Bewegung, mentale Routinen und Erholung zusammenspielen und wie wir einen gesunden Rhythmus finden, der wirklich zu unserem Alltag passt.