mit den BUNTE Beauty-Redakteurinnen Sara Hopp und Larissa Münch
Warum Ballaststoffe Entzündungen senken, das Mikrobiom stärken und für einen frischen Glow sorgen
Veröffentlicht am 15.01.2026 / 06:44
„Ohne gesunden Darm können, kann es auch keinen gesunden Körper geben.“
Gesundheitswissenschaftler und Ernährungsprofi André Volkmann spricht in dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS über Ballaststoffe, Darmgesundheit und deren Einfluss auf Haut, Hormone und Wohlbefinden.
Im Gespräch mit Hostin Sara Hopp erklärt André, warum eine ballaststoffreiche Ernährung weit mehr kann als die Verdauung zu regulieren: Sie unterstützt das Mikrobiom, hilft bei der Hormongesundheit, wirkt präventiv gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht und kann sogar die Haut positiv beeinflussen. Er zeigt, wie kleine Änderungen im Alltag, vom Frühstück über Snacks bis zu innovativen Getränken, große Wirkung entfalten können.
Außerdem teilt André praktische Tipps, wie man Schritt für Schritt mehr Ballaststoffe in die tägliche Ernährung einbaut und erklärt, wie Darm, Energielevel, Blutzucker und Haut miteinander zusammenhängen.
Ein Gespräch über gesunde Routinen, Wohlbefinden und die Kraft innerer Balance - ganz ohne Verzicht.
Diese Episode ist in Zusammearbeit mit More Nutrition entstanden.
André Volkmann bei BUNTE VIP GLOSS. Zuhören macht gesund!