Emilia: Warum sie 600 Kilometer von München nach Köln lief

Anmerkungen

Sport zu machen, obwohl die Motivation fehlt, kennt vermutlich jeder. Content Creatorin Emilia spricht in dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS darüber, wie sie mit solchen Phasen umgeht und warum für sie nicht jeder Tag nach maximaler Leistungsbereitschaft aussehen muss.

Im Gespräch mit Hostin Larissa Münch erzählt Emilia, wie sie sich selbst zum Sport motiviert, wenn sie eigentlich lieber im Bett bleiben und durch Social Media scrollen würde. Ihr Prinzip: eine Entscheidung treffen, bis drei zählen, aufstehen und losgehen. Gleichzeitig betont sie, dass Bewegung nicht immer eine Stunde Training bedeuten muss und auch kurze Einheiten oder ein längerer Spaziergang im Alltag einen Unterschied machen können.

Emilia spricht außerdem über ihre Erfahrungen im Leistungssport, schwere Verletzungen und ihren Weg zurück zu einem anderen Verständnis von Fitness. Mit ihrer 600-Kilometer-Challenge von München nach Köln stellte sie sich schließlich einer sportlichen Herausforderung, die sie selbst zuvor kaum für möglich gehalten hätte.

Auch Körperbild, Social-Media-Vergleiche, intuitive Ernährung und der Umgang mit Fitness- und Ernährungstrends kommen zur Sprache.

Ein Gespräch über Bewegung, Disziplin und einen realistischen Blick auf einen gesunden Lifestyle.

Emilia bei BUNTE VIP GLOSS. Zuhören macht schön!

Testet jetzt Routine Revolution 30 Tage lang unverbindlich und spart 20% auf eure erste Bestellung mit dem Code BUNTE20 - exklusiv für BUNTE VIP Gloss Hörerinnen auf www.routinerevolution.de